Comer comidas de alimentos integrales y evitar los alimentos procesados para un físico más delgado

Elige alimentos integrales en lugar de alimentos procesados para disfrutar de un cuerpo más delgado y saludable. Cuando un alimento se encuentra en estado natural (o cuando más se acerca a él) como por ejemplo directamente sacado de un arbol, una planta, un animal o un pescado, más calorías va a quemar tu cuerpo en[…]

Cómo cocinar los alimentos para adelgazar

Las formas de cocción recomendadas para la mayoría de los alimentos para adelgazar son las que seguramente ya te imaginas: Al vapor (una vaporera es una excelente inversión). A la plancha (también una plancha eléctrica) Al horno. Salteado con aceite de oliva extra virgen, con mantequilla orgánica o con aceite de coco orgánico. Por supuesto,[…]

Los mejores alimentos para adelgazar

En general, lo que es realmente importante es que obtengamos nuestros nutrientes de alimentos naturales para adelgazar no procesados. Es decir: Obtener las proteínas de carnes de res, aves y pescados sin procesar, mariscos, huevos (puedes comer todos los que quieras, enteros). Obtener los carbohidratos de verduras y frutas, y en menor medida de leguminosas[…]