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Recetas light: Hortalizas con semillas de sésamo

Hortalizas con semillas de sésamo Plato principal 4 porciones Ingredientes 1 atado de espinaca 2 ajíes rojos 1 cebolla Rocío vegetal 4 cditas. de semillas de sésamo 4 cditas. de aceite de sésamo 1 cdita. de edulcorante 2 cdas. de salsa de soja Sal (poca cantidad) 1 cdita. de ajinomoto Preparación Picar la espinaca y[…]

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Recetas light: Budín a las hierbas

Budín a las hierbas Guarnición 4 porciones Ingredientes 2 zapallitos 1 atado de espinaca cruda salteada 1 zanahoria rallada 2 huevos + 2 claras 50 g de queso fresco magro sin sal 1 taza de caldo light sin sal 2 cdas. de leche en polvo descremada 1 cda. de almidón de maíz Rocío vegetal 2[…]

Los 20 alimentos para hacer light sus comidas

Modifique sus recetas y coma más sano con los consejos de una nutricionista en su cocina. A continuación le daremos una lista de los alimentos recomendados por profesionales para que su dieta sea equilibrada y libre de calorías de más. 1. Edulcorante Sustituya el azúcar por edulcorante, así reducirá el aporte de calorías. Es apto[…]