comer sin sal

Cocina tu propia comida baja en sodio o sin sal

Reduce o evita la sal (sodio, cloruro de sodio, NaCl). Una cantidad pequeña de sal (sodio o cloruro) es necesaria en la alimentación. El sodio ayuda a regular los procesos eléctricos en los nervios y los músculos pero el exceso puede causar que retengas líquidos lo cual hace que tu sangre tenga más volumen. Si[…]