El sobrepeso reduce los años de vida

Las últimas encuestas señalan que el principal problema de salud en Latinoamérica, al igual que alrededor del mundo, es el sobrepeso. Esto nos acerca a Estados Unidos, donde dos tercios de la población tienen varios kilos de más. Desde niña fue rellenita. A sus papás y resto de familiares les parecía bonito y saludable. Ella[…]

Hábitos saludables para el corazón

Con cada vez más personas jóvenes desarrollando ataques al corazón, es importante desarrollar nuevas reglas para cuidar la salud cardiovascular. Estos tres simples hábitos son fáciles de incorporar en tu estilo de vida y te ayudarán a mantener el corazón sano y libre de enfermedades. [text_bar_2_left + width=”100%”]Comer pescado[/text_bar_2_left] Un estudio encontró que las personas[…]

Los mejores ejercicios para adelgazar

La actividad física es una parte importante de cualquier programa para adelgazar o para mantener un peso ideal. Cuando estás activo, tu cuerpo utiliza más energía (calorías). Y cuando haces ejercicios para quemar calorías, más de las que consumes, entonces puedes bajar de peso. Debido a que 1500 calorías equivalen aproximadamente a 1 libra (0,45[…]