disminuir el cansancio

Cómo disminuir el cansancio con suplementos naturales

Tus obligaciones se multiplican a un ritmo alarmante y cada vez te resulta más difícil conciliar el sueño. Hace ya muchas noches que el descanso te esquiva y un par de pozos negros se han instalado bajo tus ojos. Ahora bien, no pierdas la calma; en lugar de eso, pídele ayuda a cualquiera de estos[…]

Maneras naturales de eliminar las ojeras

Descubre algunas maneras naturales de quitar las ojeras y eliminar las bolsas debajo de tus ojos. 1. Terapia de agua fría. El agua fría puede ser una solución muy efectiva cuando se tienen ojeras y bolsas en los ojos. Es simple. Toma un pedazo de tela limpia y colócala en agua fría. Luego apóyala sobre[…]

Controla tus niveles de cortisol

El cortisol es una hormona secretada por por tu cuerpo en situaciones de estrés. Esto puede ser durante el ejercicio, durante una discución, frente a un problema, o en una  situación de escape o huida. Cuando tu cuerpo secreta cortisol, una sensación de ansiedad se apodera de ti. Eso es porque este es un mecanismo[…]

¿Cuáles son los síntomas de la fatiga muscular?

Cuando un deportista comete errores en la técnica del ejercicio, su organismo comenzará a sufrir modificaciones fisiológicas y como consecuencia se podrán detectar los siguientes síntomas: # Sensación de cansancio, incluso al realizar las acciones más simples y ligeras. # Pesadez muscular, en ocasiones acompañada de molestias o pequeños dolores. # Alteraciones en el ritmo[…]