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Plan de dieta para adelgazar: 29 al 03 de octubre 2014

Plan de dieta para adelgazar en primavera Lunes Desayuno 1 infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostaditas de mesa integrales con queso blanco descremado y 2 rollitos de jamón cocido Media mañana Infusión 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar Almuerzo Guiso de lentejas vegetariano Ensalada de tomates cherry y cebolla Gelatina[…]

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El azúcar también puede ser saludable

¿Te has puesto a dieta y lo primero que has hecho es eliminar el azúcar de tu alimentación? Te contamos por qué esta medida no es tan saludable como pensabas. La principal causa de obesidad no se encuentra únicamente focalizada en el consumo de alimentos ricos en energía con alto contenido en grasas saturadas y[…]

Cómo hacer para no engordar en invierno

Muchas personas creen  que con la llegada del invierno deberían aumentar la cantidad de calorías que ingieren. Comen más carbohidratos complejos (arroz, fideos, polenta, panes) y grasas (frutos secos, manteca, y aceites), ya que son los que mantienen la temperatura corporal en equilibrio. Si bien es verdad que estos alimentos aportan energía, no es cierto[…]

Los 20 quesos que más engordan

Son ricos, multiuso y nos salvan de un apuro… Pero pueden traicionarnos cuando buscamos bajar de peso. Para estar atentas, una nutricionista nos armó un listado con los quesos menos recomendados si nos preocupan los kilos de más. El queso es un alimento con una alta concentración de calorías, en especial los de pasta dura[…]