Cómo contar calorías para adelgazar

El secreto para adelgazar podría resumirse con esta frase: Coma menos y realice más ejercicio. Parece simple, ¿no? La teoría sí lo es, pero la práctica es otra cosa y no siempre resulta fácil de aplicar. Veamos algunas nociones básicas sobre cómo contar las calorías para que pueda perder peso más fácilmente. [text_bar_2_left + width=”100%”]Determine[…]