Los 10 alimentos que pueden consumirse libremente

Todo lo que quiera… ¿No parece una dieta, verdad? Pues existen alimentos de consumo libre que hacen de un régimen de pérdida de peso algo más tolerable, sin olvidar su aporte nutricional. Café: Además de ser una bebida que ayuda a sentirse despierto, también contiene una alta cantidad de antioxidantes,  alivia los dolores de cabeza[…]

Cómo adelgazar en una semana sin dietas

La Pirámide Alimenticia era la base para diseñar una “dieta balanceada”, hasta que los médicos y nutricionistas descubrieron que tenía un error porque aumentaba el apetito y empeoraba el metabolismo. Ni los medicamentos para disminuir el apetito y mucho menos la fuerza de voluntad son suficientes para revertir los efectos del mal funcionamiento del estómago,[…]

Cómo contar calorías para adelgazar

El secreto para adelgazar podría resumirse con esta frase: Coma menos y realice más ejercicio. Parece simple, ¿no? La teoría sí lo es, pero la práctica es otra cosa y no siempre resulta fácil de aplicar. Veamos algunas nociones básicas sobre cómo contar las calorías para que pueda perder peso más fácilmente. [text_bar_2_left + width=”100%”]Determine[…]