Ejercicio y Café

El café ayuda a prevenir los dolores musculares y la fatiga producida por los ejercicios. Según un estudio realizado por la Universidad de Illinois, atletas jóvenes que bebieron un par de tazas de café antes de realizar una sesión de ejercicio físico fuerte tuvieron menos fatiga y dolores musculares al día siguiente. Para la Dra. Sonia Ivánkovich, nutricionista[…]