Brazos perfectos en 15 minutos

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Pues con este entrenamiento súper rápido esculpirás tus brazos en menos que canta un gallo. Los vestidos sin tirantes ponen al descubierto la parte superior de tu espalda, tus hombros y tus brazos. Esta rutina trabaja todas estas zonas. Haz estos ejercicios uno tras otro sin descansos entre ellos.[…]

Cómo tonificar brazos flácidos

Hace poco me preguntaron como se podían mejorar las zonas débiles del cuerpo. Puntualmente una chica quería saber como tonificar los brazos flácidos (“el efecto salero”) y por otro lado, reducir el diámetro de sus muslos. En este caso, primero es diagramar correctamente el entrenamiento con resistencia. Eso es lo primero. La idea es que[…]