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Cómo derretir la grasa de los brazos

El mollete del brazo está justo debajo de la piel, lo que lo hace benigno en comparación con la grasa profunda en el abdomen que incrementa el riesgo de enfermedades. Sin embargo, ver y sentir el movimiento de esa grasa extra al estirar los brazos para saludar a alguien puede impactar de manera negativa a[…]

Cómo tonificar brazos flácidos

Hace poco me preguntaron como se podían mejorar las zonas débiles del cuerpo. Puntualmente una chica quería saber como tonificar los brazos flácidos (“el efecto salero”) y por otro lado, reducir el diámetro de sus muslos. En este caso, primero es diagramar correctamente el entrenamiento con resistencia. Eso es lo primero. La idea es que[…]

Ejercicios para adelgazar los brazos

Primero hay que determinar en qué consiste la piel flácida o colgante en los brazos. Comúnmente sucede después de llevar a cabo un proceso de adelgazamiento. Cuando se está obeso, la piel se estira tanto como la grasa que tiene el cuerpo, entonces, al bajar rápidamente de peso, se elimina la grasa pero la piel[…]