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Los beneficios de ser una mujer “runner

En la actualidad correr es una de las actividades físicas que más gente atrae. Y crece el número de mujeres que buscan mejorar su calidad de vida con el running. Para algunas, es una forma de hacer sociales a través de los grupos de corredores. También están las que disfrutan de correr en soledad o[…]

Correr mejora el humor y aumenta la autoestima

¿Qué le pasa a una cabeza que corre? La biología dice que el aumento del flujo sanguíneo en el cerebro sostiene el sistema motor en condiciones de alerta. Pero el efecto es bastante más potente: el runner’s high, describen Martín De Ambrosio y Alfredo Ves Losada en Por qué corremos, mezcla el nirvana emocional con[…]