bebidas que no engordan

Bebidas que no engordan ideales para la dieta

Cuando iniciamos una dieta siempre tenemos en cuenta los alimentos quemagrasa, los menos calóricos o las combinaciones más apropiadas para perder peso pero ¿y las bebidas? No solo podemos beber agua y seguir los mitos que muchas recetas dicen sobre los tiempos de la bebida… podemos tomar otras muchas bebidas que no engordan o incluso[…]

Bebidas que engordan y tienes que evitar en la dieta

Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de iniciar una dieta, pero pocas veces reparamos en lo que tomamos para hidratarnos o para acompañar las comidas. Una manera inteligente de eliminar los kilos de más sin someternos[…]

Las bebidas en la dieta y las calorías

¿Cómo nos hidratamos? ¿Tomamos poco o demasiado? ¿Elegimos bebidas saludables o nos tienta siempre la peor opción? Para responder algunas de estas preguntas, la Asociación Argentina de Nutricionistas (AADYND) presentó un relevamiento realizado por TNS Gallup entre más de 1000 personas. El resultado: no somos conscientes de todo lo que estamos ingiriendo. Según el estudio,[…]

Bebidas para adelgazar

Si ya conoces que bebidas no debes incluir o que debes controlar estando a dieta, ahora es importante que conozcas cuáles son las bebidas que te ayudan a adelgazar y restan calorías a tu dieta. Las bebidas, especialmente las bebidas carbonatadas, poseen calorías vacías. ¿Por qué? porque aportan solamente calorías, sin aportar otros nutrientes. Debido[…]