estocada inversa push press

Estocada inversa más push press con balón medicinal

Hola todos! Hoy vamos a ver un ejercicio excelente para incluir en tu rutina quema grasa: la estocada inversa más el push press con balón medicinal. Este es uno de esos ejercicios combinados que me encantan, más que nada porque añaden intensidad al entrenamiento. Cuando buscas quemar grasa, tienes que diseñar las rutina de modo[…]

Todo sobre el balón medicinal y ejercicios para adelgazar

El balón medicinal o pelota suiza es una herramienta útil para mejorar la postura y el equilibrio, y realizar entrenamientos de fuerza y resistencia. Su utilidad no debe subestimarse, ya que funciona tanto para rehabilitación como para entrenamiento de surfistas y patinadores. ¿Qué es una pelota suiza? Es una pelota construida de PVC elástico suave[…]