alimentos que previenen el cancer

Alimentos que ayudan a combatir el cáncer

El cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que, de no mediar intervención alguna, 84 millones de personas habrán muerto de cáncer entre 2005 y 2015. Estos son algunos de los alimentos que, según recientes investigaciones, pueden ayudarnos a poner freno[…]

Flavonoides en la dieta para proteger tu salud

Nada hay más delicioso para comenzar la cena que una ensalada fresca con tomate, apio y perejil. Esta no solo es rica en sabor, sino también en flavonoides, esos poderosos compuestos de plantas con propiedades antioxidantes, que reducen la inflamación y promueven la salud de las arterias, además de la reparación de los daños celulares.[…]

Alimentos que rejuvenecen la piel

Nuestra piel sufre un deterioro visible a medida que envejecemos, en buena parte debido a la exposición al sol. Recopilamos algunos alimentos antioxidantes que ayudan a contrarrestarlo. Espinacas Este alimento contiene mucha vitamina A, necesaria para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluyendo la piel y el cabello. Por otro lado, la espinaca, al[…]

Es recomendable comer mandarina en la dieta

La mandarina es uno de los frutos más apreciados casi por toda la familia. De hecho, para los adultos se convierte en una pieza de fruta que llevarse al trabajo por la mañana o por la tarde, y para los niños es el complemento esencial de las meriendas de temporada. Su dulce sabor, su fácil[…]

¿Cuáles son los alimentos antioxidantes?

Probablemente has escuchado a cerca de los antioxidantes y lo bueno que es para nuestro organismo incluir en nuestra dieta diaria una alimentación que contenga este tipo de sustancias. Sin embargo para saber cómo consumir esta clase de alimentos deberemos de aprender primeramente de qué hablamos cuando nos referimos a antioxidantes, pasemos entonces a dilucidar[…]