Cómo evitar sentirse mal con el paso de los años

El paso del tiempo se muestra en una clara oposición a la fuerza de voluntad que no puede controlarlo todo. Existen momentos en los que nos gustaría detener el reloj pero en otras situaciones desearíamos adelántarnos al futuro y jugar con el calendario a nuestro antojo. La angustia por el paso del tiempo está causada[…]

Aprende a manejar el estrés haciendo ejercicio

Aprende a manejar el estrés haciendo ejercicio. El ejercicio es bueno para contrarrestar la depresíon, la angustia, la ansiedad e incluso, algún trastorno alimentario. Caminar es uno de los mejores ejercicios para manejar el estrés. Caminar es bueno para tu corazón, para controlar el peso, tiene menos impacto sobre tus articulaciones que correr y se[…]