Donde hacer ejercicio ¿afuera o adentro?

La resistencia del viento y las condiciones a las que se ve expuesto el deportista en el exterior generan un porcentaje importante de resistencia que no se produce en el entrenamiento puertas adentro. En países con climas extremos, donde las temperaturas en los meses de invierno son muy bajas y en verano el calor es asfixiante, los deportistas se ven obligados a[…]

Formas divertidas de adelgazar

Hacer ejercicio y divertirse es una manera atractiva de adelgazar ¿verdad? En realidad, hace que quemar calorías sea más fácil y puede mantenerte motivad@. Todo lo que tienes que hacer es encontrar alguna activadad que te divierta y sea lo suficientemente intensa para impulsar la quema de grasa. Veamos algunas de las opciones disponibles: 1)[…]