desayuno saludable

Desayunos dietéticos para adelgazar

Ideas creativas y saludables para preparar desayunos dietéticos Desayuno dietético # 1 Infusión con ½ taza de leche descremada 1 tostada con semillas 1 huevo revuelto Desayuno dietético # 2 Infusión con ½ taza de leche descremada 1 sándwich triángulo de 1 rebanada pan lactal integral con 2 fetas de pastrón Desayuno dietético # 3[…]

almuerzo para adelgazar

Almuerzos para adelgazar 5 kilos

Almuerzos para adelgazar 5 kilos Almuerzo opción #1 Ñoquis de ricota con salsa de tomates light Ensalada de rúcula y hongos 1 naranja Almuerzo opción #2 Canelones de masa integral rellenos con espinaca y ricota descremada Ensalada de tomate y palmitos Manzana al horno Almuerzo opción #3 Tirabuzones tricolor con salsa blanca light Ensalada de[…]