colaciones para adelgazar

Las mejores colaciones para adelgazar 5 kilos

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayuda a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis ingestas diarias de acuerdo a sus gustos. * Un vaso chico de leche descremada. * Apio, zanahoria, rabanitos, pepino, repollo y otros vegetales crocantes rallados o cortados: los alimentos que[…]

Evita estos 3 alimentos supuestamente “saludables” y consigue adelgazar el vientre

La mayoría de las personas en los países occidentales y desarrollados tienen importantes problemas con el peso. El desarrollo de la obesidad es ahora tan avanzada que el 60% de la población de EE.UU. tiene sobrepeso, de los cuales 40% padece de obesidad grave. En Latinoamérica, el porcentaje de población obesa es de alrededor de[…]