Alimentos que ayudan a dormir mejor y perder peso

¿Es posible perder peso y tener una mejor noche de sueño al mismo tiempo? ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? La investigación muestra que las personas que están privadas de sueño tienen una disminución de los niveles de la “hormona que regula el apetito”, conocida como leptina. Esto puede hacer que te sientas con más[…]