Trucos para hacer ejercicio en el trabajo

Cuando uno pasa largas horas del día en el trabajo, puedes sentir como las piernas se te entumecen y la espalda de duele. No importa si haces ejercicio antes o llegar a tu oficina, el problema son las 8 o 10 horas que pasas sin moverte sentada en tu escritorio. Si este es tu caso,[…]

Lavarse las manos para prevenir enfermedades

El aumento de la temperatura y los cambios en las rutinas –vida al aire libre, el acceso a piletas de natación, clubes, playas; el consumo de alimentos crudos o fuera del hogar- son la puerta de entrada a enfermedades de origen intestinal, que suelen ser más frecuentes durante el verano. Intoxicaciones, gastroenteritis, diarrea, listeriosis, Síndrome[…]

3 bebidas para bajar de peso rápido

[order_box_3 width=”60%” + border=”4px”]Importante: Si deseas resultados más rápidos y aprender a quemar toda tu grasa abdominal (por más obstinada que sea) mira el siguiente video ahora mismo.[/order_box_3]El agua es una gran alternativa no sólo para que bajes de peso, sino también para mantener tu salud.  Está comprobado que aumentar la ingesta de agua puede[…]

Consejos para no engordar durante las vacaciones

Si has estado a dieta durante todo el año, no caigas en la tentación de comer todo lo que quieras durante las vacaciones. Esto suele tener un efecto contraproducente y es difícil volver a la dieta cotidiana cuando las vacaciones terminan. Cuando estás de vacaciones trata de hacer varias comidas a lo largo del día.[…]

Consejos para mantenerse saludable durante un crucero

Elegir un viaje en crucero puede ser una experiencia única para vivir en nuestras vacaciones. También es verdad que los cruceros tienen la fama de ser poco saludables, especialmente para nuestra zona media. Veamos algunos consejos para disfrutar de nuestro viaje de placer sin problemas: Evita la gula. Si bien uno de los mayores atractivos[…]