Los mejores ejercicios para adelgazar

La actividad física es una parte importante de cualquier programa para adelgazar o para mantener un peso ideal. Cuando estás activo, tu cuerpo utiliza más energía (calorías). Y cuando haces ejercicios para quemar calorías, más de las que consumes, entonces puedes bajar de peso. Debido a que 1500 calorías equivalen aproximadamente a 1 libra (0,45[…]