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Plan de comidas para la dieta: lunes 6 de octubre

Plan de dieta para el lunes 6 de octubre Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana Caldo light con 1 cda. de salvado de avena 2 rollitos de queso de máquina Almuerzo 1 milanesa de soja saborizada con espinaca[…]

dieta octubre

Plan de dieta para adelgazar: 29 al 03 de octubre 2014

Plan de dieta para adelgazar en primavera Lunes Desayuno 1 infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostaditas de mesa integrales con queso blanco descremado y 2 rollitos de jamón cocido Media mañana Infusión 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar Almuerzo Guiso de lentejas vegetariano Ensalada de tomates cherry y cebolla Gelatina[…]

Plan de dieta para adelgazar: 22 al 26 de septiembre 2014

Plan de dieta para adelgazar en primavera Lunes Desayuno 1 infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostaditas de mesa integrales con queso blanco descremado y 2 rollitos de jamón cocido Media mañana Infusión 1 taza de ensalada de frutas sin azúcar Almuerzo Guiso de lentejas vegetariano Ensalada de tomates cherry y cebolla Gelatina[…]

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Plan de dieta anti grasa: viernes 20 de septiembre

Plan de dieta anti grasa Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana 1 yogur descremado con ½ taza de cereales de salvado de avena Almuerzo 2 milanesas de zucchini (rebozadas con semillas de lino) con puré de calabaza y[…]

adelgazar sin hambre

Adelgazar sin pasar hambre: miércoles 17 de septiembre

Adelgazar pasar hambre: miércoles 17 de septiembre Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 2 tostadas de pan integral con queso blanco descremado y mermelada light Media mañana Caldo light con 1 cda. de salvado de avena 2 rollitos de queso de máquina Almuerzo 2 rodajas de peceto a la pimienta con espárragos gratinados[…]