Dieta DASH para adelgazar

Cada vez que escuchamos sobre una nueva dieta rebuscada y complicada que promete perder kilos en pocas semanas, aparece una voz en el fondo de nuestras cabezas que nos alerta, ¿qué le provoca a mi salud este tipo de dietas? Lo cierto es que la base para una vida más sana, sin kilos o grasa[…]