colaciones para adelgazar

Las mejores colaciones para adelgazar 5 kilos

Pequeñas ingestas light cada dos o tres horas horas ayuda a controlarse mejor y a sacarle más rédito a su esfuerzo para adelgazar. Planifique seis ingestas diarias de acuerdo a sus gustos. * Un vaso chico de leche descremada. * Apio, zanahoria, rabanitos, pepino, repollo y otros vegetales crocantes rallados o cortados: los alimentos que[…]

como bajar de peso rapido

Una dieta para hacer sin pasar hambre

Si no sabes cómo bajar de peso rápido, con este plan de comidas podrás perder esos kilos de más sin sufrir! Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 1 rebanada de pan de salvado con queso blanco descremado y 1 cda. de fruta fresca picada Media mañana Infusión con edulcorante 10 almendras Almuerzo Caldo o[…]

adelgazar en una semana

Plan de dieta para bajar en pocos días

Consigue mover la balanza durante una semana siguiendo este plan de comidas balanceadas para adelgazar rápido. Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 1 mignon de pan de salvado o integral 1 rollito de queso de máquina Media mañana    1 yogur descremado con frutas Almuerzo Caldo o sopa de hortalizas 2 rodajas de peceto[…]

¿Se puede adelgazar la barriga en una semana?

Si se le consulta, cualquier dietista dirá que una bajada de peso, y por tanto de volumen, debe conseguirse mediante una alimentación sana y algo de ejercicio físico, y tendrá razón. Salvo problemas de tipo glandular, el sobrepeso suele tener como causas principales una alimentación inadecuada y una vida sedentaria, por lo que un cambio[…]

Aprender a adelgazar

La clave para adelgazar reside en no renunciar al placer de platos ligeros y sabrosos que puedan compartirse con el resto de comensales. Uno de los propósitos más populares que se plantean millones de personas al comenzar el año nuevo es adelgazar. Pocos meses después, la mayoría se da cuenta, no sin cierta sensación de[…]