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Cómo evitar el acortamiento de los isquiotibiales

Cuando corremos utilizamos mucha de nuestra musculatura. Algunos músculos sólo acompañan la acción, dando estabilidad. Otros, como los músculos de las extremidades superiores, afectan en la postura, pero otros, como los isquiotibiales, están directamente relacionados con la carrera y una óptima elongación de estos puede mejorar tus tiempos y prevenir lesiones de los mismos. El[…]