Consejos para acelerar tu metabolismo

Para acelerar tu metabolismo tienes que descansar lo suficiente, comer ciertos alimentos que ayuden a estimularlo y hacer ejercicio moderado. Hacer dietas de manera crónica, morirse de hambre o comer los alimentos equivocados, pueden realmente arruinar tu metabolismo. Come variado. Cuando haces dietas crónicas, tu cuerpo pierde muchos minerales producto de la privación sostenida de[…]

Comer proteínas durante el desayuno ayuda a bajar de peso y ganar energía

Come proteínas durante tu desayuno es recomendable para estar alerta durante todo el día. La planificación de tus comidas incorporando proteína magra, también mejorará los niveles de energía y aumentará la tasa metabólica, lo que significa la quema de algunas calorías extras durante la jornada. La investigación muestra que los aminoácidos que se encuentran en[…]