abdominales inferiores

Ejercicios abdominales inferiores – Abdominales en V

Los abdominales en V son un ejercicio efectivo para el desarrollo del tronco, y se lleva a cabo mediante la contracción de los músculos del vientre al formar una V con nuestro cuerpo. Puede ser muy difícil para los principiantes, ya que requiere de fuerza y equilibrio para ejecutarlo correctamente: [vsw id=”GbZeD4q_cSE” source=”youtube” width=”425″ height=”344″[…]

abdominales inferiores marcados

Abdominales inferiores super marcados

Dieta para abdominales inferiores marcados Desayuno Infusión con ½ taza de leche descremada 4 tostadas de gluten con 2 fetas de jamón cocido Media mañana Agua saborizada light 1 banana chica Almuerzo Tortilla de 1 huevo y 2 claras con zapallitos y zanahoria con rocío vegetal Ensalada de tomates y arvejas 1 naranja Media tarde[…]