abdominales perfectos

30 Consejos para tener Abdominales Perfectos

Quieres abdominales planos, marcados y sexys? Deseas una barriga sin grasa? Si tu sueño es tener abdominales perfectos no  te pierdas estos 30 consejos para un six pack. 1. Si eres novato aprende a ejecutar correctamente los ejercicios. 2. Limita el entrenamiento abdominal a los movimientos básicos. 3. No pongas las manos en la nuca,[…]

abdominales marcados

Cómo tener los abdominales marcados paso a paso

Primer paso: seguir una dieta apropiada Para reducir el porcentaje de grasa corporal es indispensable hacerlo a través de los hábitos alimenticios, porque no es posible eliminar el exceso de peso graso sin modificarlos. El primer paso es eliminar todos aquellos alimentos que contribuyen a incrementar la ingestión calórica y a aumentar los depósitos de[…]