abdominales marcados

Cómo tener los abdominales marcados paso a paso

Primer paso: seguir una dieta apropiada Para reducir el porcentaje de grasa corporal es indispensable hacerlo a través de los hábitos alimenticios, porque no es posible eliminar el exceso de peso graso sin modificarlos. El primer paso es eliminar todos aquellos alimentos que contribuyen a incrementar la ingestión calórica y a aumentar los depósitos de[…]

Cómo deshinchar la tripa o el abdomen

A veces necesitamos aliviar la sensación de tripa hinchada más allá de que queramos lucir o no abdominales marcados y debido a una mala digestión o que quizás hayamos cogido una mala postura. A continuación os damos los mejores consejos de cómo deshinchar la tripa o el abdomen. Muchas veces asociamos la hinchazón de tripa[…]

Un paquete de seis abdominales marcados, Todo o Nada

El santo grial del fitness son los abdominales marcados. Tener un paquete de seis abdominales marcados no solo te hace sentir más seguro, sino que también te hace sentir con más energía, más saludable y mucho más atractivo para el sexo opuesto. Entonces, ¿por qué hay tanta información errónea sobre cómo conseguir una paquete de[…]

Abdominales marcados | Entrenamiento indirecto pero efectivo

El trabajo abdominal no ocurre únicamente cuando se hacen las abdominales tradicionales. También cuando se realiza ejercicio para otras zonas musculares, el recto abdominal se ve influenciado y con buenos resultados. Esto puede sonar inusual para algunos lectores, pero la realidad es que ejercicios como sentadillas, todas las variedades de levantamiento muerto, tijeras dinámicas,presses, barras, etc. Son más efectivos para hacer lucir[…]