6 consejos para disfrutar de un abdomen plano

La mayoría de nosotros desea mejorar su abdomen como si fuera la búsqueda de un tesoro escondido. Entonces qué debemos hacer para tener un abdomen plano y marcado? Los expertos Ellen Barrett y Liz Neporent nos dicen que hacer para hallar la mejor manera de lograr el objetivo de tener abdominales fabulosos y una cintura[…]

Abdomen delgado y marcado sin excusas

Conseguir un abdomen delgado y marcado requiere mucho más que hacer muchos encogimientos abdominales. Un paquete de seis cuadraditos marcados en la zona media, es resultado de trabajo duro, disciplina y técnicas de entrenamiento inteligentes. La buena noticia es que no depende de tus genes ni de otros factores incontrolables. Lo único que puede impedir[…]

Abdominales marcados | Entrenamiento indirecto pero efectivo

El trabajo abdominal no ocurre únicamente cuando se hacen las abdominales tradicionales. También cuando se realiza ejercicio para otras zonas musculares, el recto abdominal se ve influenciado y con buenos resultados. Esto puede sonar inusual para algunos lectores, pero la realidad es que ejercicios como sentadillas, todas las variedades de levantamiento muerto, tijeras dinámicas,presses, barras, etc. Son más efectivos para hacer lucir[…]