Cómo saber si estoy gordo

¿Te gustaría saber si estás gordo o gorda? En realidad, lo que sucede a menudo es que las personas se ven mal y luego tratan de determinar si están engordando. Si este es tu caso no te preocupes, la mitad de la población en occidente está gorda. Eso si, tienes que hacer algo al respecto.[order_box_3[…]

Abdomen delgado y marcado sin excusas

Conseguir un abdomen delgado y marcado requiere mucho más que hacer muchos encogimientos abdominales. Un paquete de seis cuadraditos marcados en la zona media, es resultado de trabajo duro, disciplina y técnicas de entrenamiento inteligentes. La buena noticia es que no depende de tus genes ni de otros factores incontrolables. Lo único que puede impedir[…]