Si quieres adelgazar… no copies a los luchadores de sumo!

Los luchadores de sumo hacen un esfuerzo concertado para ganar grasa y poder realizar su deporte. Por lo tanto, si tú meta  número uno sería GANAR GRASA, esto es exactamente lo que podrías hacer:

1. Saltéa el desayuno y come muy poco durante todo el día
2. Come la mayoría de tus calorías, en una sola comida pesada, llena de carbohidratos complejos y en la noche.
3. Ponte a dormir luego de terminar esa comida pesada.

Eso es todo. Esta estrategia les ha funcionado muy bien a los luchadores de sumo durante años. ¿Sabes para quién más ha funcionado? Para los 130 millones de personas que tienen sobrepeso o están obesos.

Por lo tanto, debes desarrollar el hábito de ingerir comidas frecuentes durante todo el día, para lograr el tipo de metabolismo rápido que te permitirá adelgazar y mantenerte delgado.

Entonces, come de 5 a 7 comidas bien proporcionadas todos los días y verás que tu cuerpo comenzará a quemar grasa más rápido de lo que te puedas imaginar.

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