Rutina para pérdida de peso: domingo 20 de julio

Rutina para la pérdida de peso

Ejercicio #1:  1 minuto

Ejercicio #2 : 15 repeticiones

Ejercicio #3  15 repeticiones por lado.

Completar 5 vueltas descansando 1 minuto entre cada una de ellas.

Tip para la pérdida de peso: ¿Sabías que realmente puedes perder más peso y mantener tu metabolismo activo por más tiempo si haces entre 3 y 4 sesiones más cortas de 10 minutos cada una y no 1 sesión de ejercicios cardio más larga de entre 30 y 40 minutos de duración?