Rutina para ganar músculo rápido: sábado 26 de julio

Rutina para ganar músculo rápido

Ejercicio 1: 21 – 19 – 15 -12 – 9 – 6 – 3 repeticiones

Ejercicio 2: 10 – 20 – 30 -40 – 30 – 20 – 10 repeticiones

Alternar entre los dos ejercicios y descansar sólo cuando sea necesario.