Rutina para brazos tonificados y marcados

Rutina para marcar los brazos

Ejercicio 1: Fondos 3 x 20 repeticiones

Ejercicio 2: Press alterno con mancuernas 3x 20 repeticiones

Ejercicio 3: Patada de burro 3  x  15 repeticiones

Ejercicio 4: Press de hombro 3 x 15 repeticiones

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Buena suerte!