Rutina de estiramiento para hombro y espalda: domingo 20 de julio

Rutina para estiramiento y movilidad de espalda, hombro y cintura escapular:

Ejercicio #1: 30 repeticiones en ambos sentidos

Ejercicio#2: mantener la posición 30 segundos y repetir 3 veces.

Realizar 3 vueltas de ambos ejercicios.

Entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera movimiento, sino que lo posibilita.