Plan para quemar la grasa del pecho

Plan de dieta para quemar la grasa del pecho

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 rodaja de pan de salvado con 1 huevo poché

Media mañana

1 yogur descremado con trozos de manzana y naranja

Almuerzo

Ravioles de verdura con salsa de tomates light con 1 cdita. de queso rallado
Calabaza al horno
1 pera

Media tarde

Infusión
1 rectángulo de dulce de leche light (bocadito)

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 galletas de arroz con mermelada light

Cena

Carré de cerdo con 2 cdas. de puré de manzana
Ensalada de rúcula y tomate
Arroz con leche light

Rutina de ejercicio para quemar la grasa del pecho

  1. 1 minuto
  2. 50 repeticiones
  3. 1 minuto

Repetir 10 vueltas