Plan de dieta para bajar en pocos días

adelgazar en una semanaConsigue mover la balanza durante una semana siguiendo este plan de comidas balanceadas para adelgazar rápido.

Desayuno

Infusión con leche descremada y edulcorante
1 mignon de pan de salvado o integral
1 rollito de queso de máquina

Media mañana   

1 yogur descremado con frutas

Almuerzo

Caldo o sopa de hortalizas
2 rodajas de peceto al horno untado con mostaza
Calabaza y zanahoria al horno
Cóctel de frutas diet con 1 cda. de ricota descremada

Merienda     

Infusión con leche descremada y edulcorante
1 pizzeta light (pan de salvado, tomate y queso fresco descremado, gratinado)

Media tarde     

Sopa instantánea light
Manzana asada

Cena

Caldo o sopa de hortalizas
1 milanesa de soja al horno salpicada con ajo y perejil picados
Panaché de hortalizas + 1 timbal de arroz integral con 2 cditas. de mayonesa light, vinagre o limón
1 mandarina