Plan de dieta anti grasa: viernes 20 de septiembre

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Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light

Media mañana

1 yogur descremado con ½ taza de cereales de salvado de avena

Almuerzo

2 milanesas de zucchini (rebozadas con semillas de lino) con puré de calabaza y brócoli
1 tomate al medio con orégano
1 banana

Media tarde

Jugo light
Manzana asada a la vainilla con 1 cda. de pasas de uvas

Merienda

1 vaso de leche descremada con cacao amargo
2 panqueques de masa light con mermelada de arándanos light

Cena

Bife de lomo a la plancha con  ensalada de remolacha, chauchas y clara de huevo
Mousse de chocolate light con 3 nueces picadas