Plan de comidas para la dieta: lunes 6 de octubre

plan adelgazar lunesPlan de dieta para el lunes 6 de octubre

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan con semillas con queso blanco descremado y mermelada light

Media mañana

Caldo light con 1 cda. de salvado de avena
2 rollitos de queso de máquina

Almuerzo

1 milanesa de soja saborizada con espinaca con cubos de calabaza al horno
Ensalada de tomate y pepino
Cóctel de frutas light

Media tarde
1 cortado con 1 barrita de chocolate amargo

Merienda

Infusión
Yogur bebible descremado con ½ taza de mueslix y frutillas

Cena

1 plato playo de ñoquis verdes con salsa filetto
Ensalada de radicheta y zanahoria
1 brochette de naranja y uvas