Monta en bicicleta para vivir más años

montar en biciLas bondades del ejercicio para evitar problemas cardiovasculares han sido muy documentadas, pero ahora una investigación ha demostrado que lo que importa es la intensidad de ese ejercicio, concretamente, al montar en bicicleta.

El trabajo, dirigido por el cardiólogo danés Peter Schnohr, ha revelado que los hombres que pedalean a un ritmo acelerado sobreviven algo más de cinco años en relación con los que lo hacen a un ritmo mucho más lento.

Lograr una “intensidad media” fue suficiente para ganar un extra de tres años. Para las mujeres, la diferencia fue menos llamativa, pero también significativa: 2,9 y 2,2 años más, respectivamente, en comparación con quienes pedalean lento.