Ejercicio de isquiotibiales con mancuerna

ejercicios para isquiotibiales

Los isquiotibiales son los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo,  donde se unen por debajo de la articulación de la rodilla. Si deseas piernas tonificadas y firmes, sin duda tienes que ejercitarlos.

Un ejercico para trabajarlos es con mancuerna tumbado sobre un banco plano. Aquí puedes ver a la entrenadora Denise Plagia mostrando como se hace:

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