Dieta y rutina de Jen Selter para un trasero perfecto

jen selterPlan de dieta de Jen Selter

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 miñón de pan de salvado con 1 huevo revuelto

Media mañana

Café cortado
1 turrón

Almuerzo

2 milanesas de berenjena con queso port salut light y tomate
Zapallito, zanahoria, ají y cebolla al horno
1 bowl de ensalada de frutas

Media tarde

Jugo light
1 ciruela grande

Merienda

Infusión
1 vaso de yogur descremado con ½ taza de almohaditas de avena

Cena

2 Paquetitos de atún
Ensalada de lechuga, tomate y pepino
1 taza de uvas

Rutina de ejercicios de Jen Selter

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