Dieta para un abdomen perfecto y sin grasa

abdomen perfecto dietaPlan de dieta para conseguir un abdomen marcado sin grasa

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
4 tostadas de gluten con ricota descremada con 2 fetas de pastrón

Media mañana

Gaseosa light
1 taza de pochocho salados

Almuerzo

Soufflé de espinaca
Ensalada de chaucha y remolacha
1 pomelo

Media tarde

Café cortado
10 almendras

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 vainillas

Cena

Omelette de hongos y espinaca con 1 huevo y 2 claras y queso port salut light
Ensalada de repollo blanco y zanahoria
1 flan light