Dieta para bajar los cachetes

bajar los cachetesPlan de comidas para bajar los cachetes

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 rebanada de pan con semillas con 1 huevo poché

Media mañana

1 pomelo rosado cortado al medio con edulcorante

Almuerzo

2 rolls de masa light (rapiditas) rellenos de zapallo, berenjenas y cebolla grilladas
Ensalada de rúcula y tomates cherry
2 mitades de duraznos en almíbar light

Media tarde

Jugo light
1 barrita de chocolate amargo

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 tostado de pan integral con queso magro

Cena

Merluza al papillote con puerro y cebolla
Brócoli y calabaza al vapor
Postrecito de ricota y frutas