Dieta para bajar de peso sin rebote: jueves 21 de agosto

dieta para bajar de peso rapidoPlan de comidas de la dieta para bajar de peso sin rebote

Desayuno

1 vaso de licuado de frutillas con agua con edulcorante
3 galletitas de salvado

Media mañana

1 gaseosa light
1 taza de maíz inflado

Almuerzo

1 plato de postre de fideos verdes con salsa filetto
Ensalada de hinojo y zanahoria rallada
2 mitades de peras light en almíbar

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
1 alfajor light

Media tarde

1 vaso de jugo de soja light
3 orejones de durazno

Cena

1 hamburguesa de soja
Vegetales al wok (chamoignones, brotes de soja, ajo, cebolla, zanahoria)
2 mandarinas

Rutina de ejercicios recomendada para acompañar la dieta

  1. 20 repeticiones
  2. 20 repeticiones

Realizar 10 vueltas sin descanso