Dieta para adelgazar: viernes 5 de septiembre

dieta jueves adelgazarDieta para adelgazar: viernes 5 de septiembre

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 galletas de arroz
2 cditas. de mermelada light al ras

Media mañana

1 jugo de naranja light
1 turrón

Almuerzo

Bife a la plancha
Ensalada de espinaca, radicheta y lechuga morada con semillas de girasol
1 pomelo

Merienda   

Infusión con ½ taza de leche descremada
3 galletitas de agua
3 cditas. de queso blanco descremado

Media tarde

1 yogur descremado con cereales

Cena

1 porción de tarta de zanahoria y zapallito preparada con clara de huevo y queso blanco descremado
Ensalada mixta
1 manzana asada a la canela

Consejos interesantes sobre nutrición y dietas…

Conviene agregar a la sopa 1 cda. de salvado de trigo o avena, 1 cdita. tamaño té de levadura de cerveza en polvo y otra de germen de trigo.