Dieta para adelgazar: martes 2 de septiembre

adelgazar rapidamenteDieta para adelgazar, martes 2 de septiembre

Desayuno

Leche descremada con cacao amargo y edulcorante
Sándwich de pan árabe tostado con queso blanco descremado y 1 porción de dulce de batata o membrillo light

Media mañana  

1 taza de ensalada de frutas con 1 cda. de queso blanco descremado

Almuerzo     

Caldo o sopa de hortalizas
Pechuga de pollo sin piel grillé al limón
Zucchini, morrón y cebolla a la plancha
Brochette de naranja y banana

Merienda   

Infusión con leche descremada y edulcorante
2 vainillas

Media tarde

1 arroz con leche light

Cena     

Caldo o sopa de hortalizas
Tallarines verdes al filetto
Ensalada mixta con 1 cdita. de aceite, vinagre o jugo de limón
2 rodajas de ananá al natural diet con 1 cda. de ricota descremada y cubos de gelatina bicolor light

Consejos interesantes sobre nutrición y dietas…

Consume carnes magras, con pescados ricos en omega-3, granos enteros, nueces, lacteos bajos en grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.