Dieta para adelgazar: miércoles 3 de septiembre

dieta para adelgazar sin hambreDieta para adelgazar: miércoles 3 de septiembre

Desayuno

Infusión con ½ taza de leche descremada
3 galletitas integrales
2 cditas. de queso blanco descremado al ras

Media mañana   

1 arroz con leche light
1 gaseosa light

Almuerzo

Ensalada de repollo colorado, zanahoria, porotos negros, pechuga de pollo y perejil
1 taza de frutillas

Merienda

Infusión con ½ taza de leche descremada
2 tostadas de pan integral
2 cditas. de queso untable descremado

Media tarde

Gaseosa light
2 baybiscuits

Cena

Sándwich de pan árabe integral, palta, queso de máquina (1 feta) y berenjenas grilladas
Ensalada de fruta con copete de queso untable descremado endulzado con esencia de vainilla

Consejos interesantes sobre nutrición y dietas…

* Endulce las infusiones y el café con edulcorante.
* Cocine con rocío vegetal en lugar de aceite.